Mantar enfeksiyonu ve genital kaşıntıya karşı nasıl tedbir alabilirsiniz?

Nerdeyse herkesin keyfini kaçıran bir mantar enfeksiyonu hikayesi vardır. Vajinal mantar enfeksiyonlarının yaz aylarında daha sık görüldüğünü biliyor muydunuz? Sıcaklık, nem ve terlemenin artışı vajinanın asit dengede bulunması gereken PH değerini yükseltiyor, iyi bakteriler bu ortamda azalıyor, mantarlar artıyor ve kaşıntı, yanma, ağrı başlıyor. Peki ne gibi tedbirler alabiliriz. 1- Pamuklu iç çamaşırları kullanmalı; hergün; eğer çok terliyorsanız günde iki kez değiştirilmeli. Taytlar, skinny jeanler gibi dar kıyafetler yerine geniş-rahat nefes alabilen kıyafetler tercih edilmeli, sık sık duş alınarak nemden terden kurtulmak önemli. 2- Tatildeysek eğer ıslak mayo ile oturmayacağız, değiştireceğiz. Giyip çıkardığınız mayoyu kurutup tekrar giymeden önce de mutlaka bol su ile yıkamalısınız‼️ 3- Vajina kendini temizleyen bir organdır, ekstra bir hijyenik bakıma gerek yoktur. Dış genital bölgenin temizliği için de sadece su yeterlidir. Deodorantlar, kokulu losyonlar; bu bölgenin asit mantosunu bozabilir. 4- Diyet, mantar enfeksiyonlarında şaşırtıcı bir role sahip. Tatillerde diyet ayarlarının bozulması, şeker oranı yüksek yiyecek ve içeceklerin tüketiminin artmasının da bu duruma katkısı olduğu kanaatindeyim. İlave şeker oranı yüksek bir diyetten kaçınmak, probiyotik ve liften zengin gıdaların tüketilmesi ve bol su içilmesi de bu riski azaltabilir. Sağlıklı günler dilerim.